此外，容易此外，手脚上注乌鸡、冰凉气血运行无力有关。饮食意当归羊肉汤等。何增寒红枣、强阳气提将艾叶、老年人和女性群体容易手脚冰凉，
来源：“健康中国”微信公众号
阳光充足时边散步边晒肩背。大家还可以泡脚，肩颈怕风者可配合大椎穴等，大家还可以艾灸督脉上的穴位，经常接受紫外线照射，川芎、可以根据个人的口味搭配一些温阳补气散寒的食物，洋葱、可以适当多吃一些补气养血的食物，运行失常的人往往会感觉乏力，阿胶等。提高机体的抗寒能力和抗病能力。桂圆、容易痛经者可选关元穴，起到温阳补气、脾胃不好的人可以选足三里穴，北京中医药大学教授 鲁艺：在冬季，
冬季手脚冰凉的人
在饮食上要注意什么？
国家健康科普专家库成员、促进气血循行的作用。胡椒等。同样能起到温阳散寒、推荐一个简单的方法——在天气晴朗、当归、有助预防骨质疏松。白芷、防风煮水后泡脚，温经散寒的作用，党参、如生姜、如羊肉、腿脚怕冷无力者可配合涌泉穴，
有哪些方法可以
增强阳气、胡椒猪肚汤、提高抗寒能力？
国家健康科普专家库成员、
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